Det är något som känns extra viktigt så här efter semester och ledighet. Jag har redan varit i gång en vecka och det finns mycket att göra - vilket kändes lite stressande igår. Men, hälsa och träning är allra viktigast, så när jag nu hade anmält mig till några av Sans och Balans gratiserbjudanden denna veckan, blev det helt enkelt en förmiddagspaus. Jag var på föreläsningen "Rygghälsa", då naprapaten Björn Hjortstad både berättade och visade olika övningar. Väldigt nyttigt! På väg ut från föreläsningen pratade jag med en tjej som också opererat ryggen och vi delade olika erfarenheter. Därefter njöt jag av en god lunch hemma på altanen, innan jag lite snabbt hämtade en reserverad bok på bibblan. Jag hade lovat att köra min pappa till sjukhuset, för återbesök efter en ögonoperation och bestämde mig för att göra pausen, medan jag väntade på pappa, till en trevlig stund - utan stress.
Parkerade vid Kärnanparken i Helsingborg och tog med mig den lilla tygpåsen som jag packat ned nylånade boken, en handduk och min lilla börs i. Och passade på att njuta av solen och utsikten! Så gjorde jag något helt otippat också... Köpte en liten mjukglass med lakritsströssel! Mmm, som jag njöt! Så hann jag läsa första sidorna i boken "Mindfulness - En väg att hantera smärta" - som verkar spännande! Bara orden på baksidan låter ju toppen; "Den här boken inger ingen falsk tröst, däremot gott om hopp. Läs den, lev den och förbättra din livskvalitet. Det går!"
Tar med mig de andra små intrycken från parken också; förälskade par, kvinnan med snygga klänningen på bänken bredvid, vackra blommor, fotografen som skrattade högt medan hon förevigade ett brudpar, de lekande hundarna och skolungdomar som förmodligen hade gympa. Och så trevliga samtal med pappa i bilen förstås!
Alla dagar blir inte som man tänkt sig, men kan bli riktigt bra ändå!
Tisdagskramar från Ulrika
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar