Jag har nästan alltid rört på mig, på något sätt. Som barn gick jag på gymnastik och under många år var ridning mitt främsta fritidsintresse. Då cyklade jag var och varannan dag till stallet - oftast i motvind båda riktningarna. Ryktade, mockade och red i någon timme eller så. När jag slutade med hästar, för att ha mer tid till andra nöjen, provade jag på en del annat, som exempelvis breakdance och det blev en hel del aerobics under gymnasiet. T.o.m. karate har jag testat! Och så har jag förstås ridit igen, i olika perioder under åren och varit ganska flitig på Friskis & Svettis.
Så det här med hälsa och motion är inte alls något nytt, tvärtom. Jag gillar fart och att röra på mig, men även jag kan bli lite bekväm och som de flesta är jag en "vanemänniska". Därför är det kanske inte så konstigt att just träning inte alltid setts som första prioritet under helgen eller semestern? Eller hur är det för dig?
Men - sedan min diskbråcksresa, är träning A och O! Och eftersom min man inte reser lika mycket längre och dottern kan vara själv på en del aktiviteter, kan vi allt oftare träna tillsammans - något som jag verkligen uppskattar! Så även när vi är iväg under helgen eller på semester. Då försöker vi hitta ett gym eller ta en motionsrunda i friska luften. Eller kanske det blir några yogaövningar på hotellrummet. Precis så var det i lördags, då vi styrke- och konditionstränade ca en timme och så avslutade jag med stretch och några välbehövliga yogarörelser.
I en artikel om träning läser jag: "Hjärnan är bygd för att röra på sig. Det gäller både vuxna och barn, och anledningen till det är att vi har behövt det för överlevnad under nästan hela mänsklighetens historia."
Ett av mina friskmål är att börja rida igen. Det kanske snart är dags igen?
 |
| Bild från unsplash.com |
Hälsokramar från Ulrika
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar