En promenad funkar alltid

På tal om träning och veckoschema, så kom jag minsann helt av mig redan den här veckan. För i måndags, när jag egentligen skulle tränat i bassängen, var det ju helgdag och stängt. Men det gick ju utmärkt att byta dagar i stället! Så idag blev det en 40 minuters promenad på lunchen - istället för igår ☺

Just promenader är himla bra motion och lätt att "klämma in" i vardagen och så här års är det dessutom svårt att skylla på vädret. En artikel i Svenska Dagbladet ger dig "12 fördelar med att gå" och jag ger dig fina fotomotiv från min lilla runda. Som blev en triss i rosa!

Avslutar med några ord ur artikeln, som jag hoppas stämmer bra:

"En kort promenad på 15 minuter kan minska suget efter choklad" enligt studier vid universitetet i Exeter (enligt artikeln i SvD) 

Och vet du vad? När man en gång provat på hur det är att inte kunna gå alls - ja, då är det allt extra ljuvligt med en promenad!

Onsdagskramar från Ulrika