Det kanske blir svårt att få en lugn stund mellan små grodorna-dansen och sillen och jordgubbarna? Därför tänkte jag lämna några korta avkopplingstips, som du kan prova redan idag!
När jag var tvungen att vila betydligt mer än jag gör nu, passade jag på att lyssna på diverse program och hittade bl.a. till föreläsaren och coachen Kjell Enhager. Han har varit både vinter- och sommarpratare, men har även en podcast för välbefinnande; "påettannatplan" i samarbete med Lufthansa.
Korta avsnitt med olika teman och efterföljande övningar. Det kan handla om avslappning men även om hur vi kan hantera negativa tankar.
"Learning how to be still, to really be till and let life happen - that stillness becomes a radiance" - Morgan Freeman
Hoppas du får en fortsatt fin onsdag!
Hälsokramar från Ulrika
Hälsokramar från Ulrika
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar