Hur går det med vardagsmotionen?

Så här några veckor efter att jag visade upp mitt eget Sommarschema för träningen och rehabiliteringen, kanske du undrar hur det går? Om jag verkligen lever som jag lär liksom...

Jo då, jag har örsökt följa min träningsplanering så gott det går! När det dyker upp helgdagar, som t.ex. Nationaldagen, ja då blev det stavgång på kvällen i stället för på dagen. Jag har flyttat om lite i schemat och lyckats klämma in både bassängträning på egen hand - redan vid 06.30 på morgonen - och styrketräning tidigt en lördagsmorgon. Och så har jag lyckats kombinera stavgång i Lerbergsskogen med trevligt sällskap av hela familjen. Den bästa träningen!

Det jag däremot inte fått kläm på riktigt än, det är regelbunden yogaträning, förutom en och annan övning då och då. Har du kanske tips på hur man bäst håller kvar vid sina vanliga träningsrutiner och får till vardagsmotionen? Jag googlade på just vardagsmotion och hittade några tips hos ICA Hälsa! Den hyfsat vanliga ursäkten, att tiden inte räcker till - den håller ju inte i längden, eller hur?

Att ta cykeln till jobbet, i stället för bilen - om det inte är alldeles för långt. Ett av många tips för att få till vardagsmotionen - och som du säkert redan känner till!

En annan typ av vardagsmotion är ju promenader. Något jag fick en stor portion av under min lediga fredag i Helsingör!

Ett dygn har 1440 minuter, så visst borde det gå att avvara 30 minuter till någon form av motion?

Ha en fin måndagskväll!

Hälsokramar från Ulrika

PS. Ett av tipsen; gå till återvinningen, passar ju "Ulrika-Hållbarhetsfantast" hur bra som helst!