Tennbröllop & kick-off!

För två veckor sedan firade vi minsann tennbröllop. Yepp, vi har varit gifta i hela tio år! Dagen till ära stod en bukett rosor på matsalsbordet med ett gulligt kort från världens härligaste man. Det finns inte ord att beskriva hur omtänksam, kärleksfull och fantastisk min Henrik är och just nu blir jag ju tårögd bara av att skriva de här orden... Är så tacksam för att du fortfarande vill dela livet med mig!

Minns så väl hur jag startade bröllopsdagen för tio år sedan, med frukost tillsammans med mina två storasystrar. Solen sken, precis som idag, och kvällen innan hade vi tillbringat på restaurang Barfota - med bästa läget vid stranden och havet - och med den vackraste solnedgången. Underbart! Jag kan än idag känna nervositeten och framför allt den ökande pulsen (och värmen!) i taxin på väg till Villa Thalassa, där vi skulle vigas. 

I min växande mage låg vårt härliga mirakel, som visade sig bli världens finaste Olivia! Vi brukar alltid säga att hon faktiskt varit med på vårt bröllop, men hon tycker ändå att vi ska förnya våra löften och ha en fest. Vi får väl se hur det blir med det - kanske om ytterligare tio år?

Vi har redan firat med bubbel och smarrig middag och nu kommer vi fira lite till, genom att åka till sol och värme en vecka! En vecka som även blir en nystart för ett friskt och hälsosamt nytt år tillsammans. Något vi alla är lite extra värda - tycker jag - efter ett år som varit ganska tufft stundtals.  Ikväll packas väskan med några bra böcker, solkräm och flip-flops. Träningsdojjorna får också hänga med såklart! 

Frisyren fixades hos Sanna på StyleIt i Helsingborg

Det var både svettigt och nervöst innan vigseln... och det syns ju på den här bilden!

Vi hade våra egna personliga ord till varandra under vigseln. Väldigt känslosamt, men kan verkligen rekommenderas till alla som gifter sig!

Jag hade själv fixat "strössel" till gästerna, men verkar inte uppskatta det så mycket ändå... 

En vy som jag ser fram emot...

 Ha en fin helg och en härlig vecka! Vädret ser ju faktiskt ut att bli riktigt härligt här hemma också...

Kram från Ulrika

PS. Det går ju alldeles utmärkt att läsa en bra bok på hemmaplan också. För det finns minst 5 hälsofördelar med att läsa - enligt den här artikeln...

Ett händelserikt år - på god väg mot toppen igen!

Som ni kanske förstått vid det här laget, har mitt liv och vardag sett ganska annorlunda ut det senaste året. Jag har gjort allt vad jag kunnat för att först läka men sedan ta bort och rehabilitera ett diskbråck. Under resans gång ville jag sluta helt med mediciner och värktabletter, bl.a. genom att se över kosten - och träningsformer. Sakta men säkert har det känts bättre i hela kroppen - ja, det allmänna välbefinnandet är otroligt mycket bättre - även om själva värken i ben och fot finns kvar. I veckan har jag återigen kikat i backspegeln, för att se alla framsteg i rehabiliteringen som jag faktiskt gjort. För i helgen var det ju exakt ett år sedan jag uppmärksammade värken i foten för första gången - vilket fick mig att tänka lite extra... Men, det har trots allt hänt en del!

I september förra året gjorde jag försiktiga övningar och hoppades på läkning av det konstaterade diskbråcket (som jag då inte visste omfattningen av). I oktober försämrades jag drastiskt och blev helt sängliggande. I november opererades jag, i december kunde jag äntligen lämna hemmet en längre stund och firade julafton hos mina föräldrar. I januari kunde jag gå 1 kilometer och började med sjukgymnastik och akupunktur (både för migrän och hela kroppens läkning). I februari hade vi ätit glutenfritt en månad och jag började med bassängträning. I mars slutade jag med alla mediciner och vi uteslöt även fläskkött i vår kost samtidigt som jag tog beslutet om en hälsopaus. Efter ett mycket gott råd från min syster Susanne - tack återigen! I april började jag med medicinsk yoga och cyklade för första gången lite längre (ja, knappt 1 kilometer alltså...) I slutet av månaden startade jag och maken en 3-veckors sockerdetox och i maj fortsatte vi matresan med att äta s.k. blodgruppskost (kika gärna in i tidigare inlägg om just detta). Först ett 2-veckors program och sedan fortsatte vi att äta enligt vår blodgrupp (nästan helt och fullt i alla fall). Från juni och under resten av sommarmånaderna fortsatte jag med träning på egen hand; i bassäng, stavgång, vanliga promenader, yoga och lite styrketräning.

Resultatet fram till idag? Jo, en lättare Ulrika (både kilo- och energimässigt) med avsevärt mindre migrän och huvudvärk. Bättre hy, tycker min man och jämnare humör tror jag bestämt! Värken är förstås kvar och en del av rädslan - för att få tillbaka den värsta av smärtor och bli sängliggande igen - men med nya verktyg dvs. Mindfulness-boken och övningarna därtill - och fortsatt träning förstås - känns det som jag är på helt rätt väg!

TACK alla ni som peppat mig och stöttat under året! Otroligt värdefullt 💚

Det är viktigt med målbilder - och en kort tillbakablick, för att få bekräftat att man gör framsteg! "Att må toppen & att nå toppen"

Att ha kommit så här långt, trots allt, gör mig väldigt glad idag 💚 Och att jag råkat bli sisådär 8 kg lättare under tiden, det ser jag bara som en bonus 👍

Hälsokramar från Ulrika